따숨 복지 정보통

눈에 좋은 음식 첫 번째는 연어입니다. 연어는 omega 3를 엄청 많이 가지고 있어 여러 가지 안구 질환이 발생하는 것을 예방해주고 질환이 발생해도 발전하는 스피드를 지연시키는 일을 합니다. 눈에 좋은 음식 두 번째는 블루베리입니다. 한 연구를 보면 블루베리가 노년기에 접어든 사람이 걸리는 안구가 제대로 보이지 않는 증상을 가지고 있는 망막쇠퇴병을 차단하고 안구의 피곤함을 감소시키는 효능을 가지고 있다고 나와 있습니다. 블루베리는 아미노산, 항산화 성분, 비타민 A 등을 많이 가지고 있어 안구가 피곤하거나 빠듯하여 나타나는 야맹증, 안구건조증이 발생하는 것을 막아줍니다. 눈에 좋은 음식 세 번째는 치즈입니다. 치즈는 철분, 비타민 A를 다량 함유하고 있어 피곤함이 축적되는 것을 예방하고 시력이 감소되는..