따숨 복지 정보통

식단만 제대로 관리해도 면역력을 좋은 수준으로 관리하는 것이 가능합니다. 프레시한 과일, 채소와 함께 수분을 충분하게 마셔주면 여러 가지 균으로부터 안전해질 수 있습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식을 확인하겠습니다. 면역력에 좋은 음식 첫 번째는 녹차와 홍차입니다. 어떤 연구를 보면 14일 간 홍차, 녹차를 매일 다섯 잔을 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 균 저항력이 열 배 더 좋은 것으로 나와있습니다. 면역력을 상승시키는 l테아닌이 많이 들어있는 것이 그 이유입니다. 면역력에 좋은 음식 두 번째는 조개입니다. 조개는 셀렌을 가지고 있는데, 이것은 백혈구로 하여금 시토카인을 만들게 서포트합니다. 시토카인은 우리 신체에 균이 들어왔을 때 그것을 제거하는 물질입니다. 면역력에 좋은 음식 세 번째는 소고기..

겨울이 오면 중풍이 발생할 것같아 의사를 찾는 사람들이 많아지는 것같습니다. 그런데 이 질환은 뇌혈관이 정체되거나 터짐으로 인하여 세포에 피가 이동하지 않아 데미지를 입어 나타나는 병입니다. 주 원인으로는 고지혈증, 부정맥, 담배, 혈당/혈압이 높은 수치가 있습니다. 중풍이 발생하면 죽을 수도 있고 산다고 해도 여러 가지 장애로 일상 생활을 진행하는데 문제가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 전조증상을 체크하고 발생하는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 중풍의 전조증상으로 급작스럽게 어지러운 기운이 나는 증세가 발생해서 정신이 아득함과 동시에 어떤 방향으로 넘어질 수 있습니다. 그리고 안면부가 일방향으로 몰리는 것같은 느낌이 발생할 수 있고 굳고 꿋꿋하며 감각이 없을 수도 있습니다. 또한 중풍의 전조증상으..

간은 우리 몸 전체의 건강에 아주 핵심적인 영양분을 제공하고 찌꺼기, 쓸개즙을 빼내는 곳입니다. 그리고 철분, 비타민, 피를 보관하는 곳입니다. 그런데 이러한 간이 안좋으면 몸 안의 찌꺼기가 배출되지 않고 나쁜 물질이 축적되며 세포의 형태가 바뀌면서 여러 가지 이상 증상과 질환이 발생하게 됩니다. 문제가 생겨도 아무런 소리도 내지 않는 곳으로 유명한 간, 이 소리를 듣기 위해서 우리가 알아야 할 것은 바로 간이 안좋을때 나타나는 증상들입니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상으로 초반이라면 소화가 잘 안 되거나 피곤하고 살이 뻐개지는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 사실 이러한 증상으로는 간에 문제가 생겼다고 인지하기 힘들만큼 흔한 부분이라고 할 수 있습니다. 피곤이 잘 풀리지 않고 밥맛이 떨어지며 방귀를 자주..