홍어

건강한 신체를 가꾸기 위해서 꾸준하게 운동을 진행하는 것도 중요하다고 할 수 있지만, 그것보다 더 핵심이 되는 것은 바로 먹는 음식을 컨트롤하는 것입니다. 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 충분하게 공급되지 않는다면 꾸준히 운동을 진행한다고 해도 효과를 보기 힘들다고 할 수 있습니다. 우리 신체에 필수적인 영양소로는 탄수화물, 지방 등과 같은 것들이 존재하지만 그 중에서도 단백질은 좀 더 신경을 써서 먹어야 합니다. 너무나도 당연한 얘기겠지만 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹지 않고 딱 적당한 양을 섭취하는 것이 가장 좋겠습니다. 보통 체중 1킬로그램 당 0.8그램을 먹어주는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 다 큰 어른을 기준으로 남자의 경우에는 하루에 55그램에서 65그램 정도를, 여자의 경우에는 45그램에..

소변 거품 원인으로 제일 먼저 의심해볼 수 있는 질환은 바로 단백뇨라는 것입니다. 이것은 단어 그대로 배출되는 오줌 속에 단백질이 같이 섞여 나오는 것을 의미합니다. 만으로 19살을 넘은 사람의 경우에 아무 문제가 존재하지 않는다면 일일 150 밀리그램 아래로 해당 물질을 배출하게 됩니다. 주기적으로 진행하는 건강검진 과정에서 소변 검사를 진행할 때 나타나는 경우도 있고 이렇게 단백질이 배출된다고 해서 어떠한 문제가 있는 것은 아닙니다. 그리고 발열 상태이거나 격렬한 스포츠를 즐긴 후, 또는 고기를 한번에 많이 섭취한 경우에도 일회성으로 나타나는 경우가 있습니다. 그렇지만 소변 거품 원인이 되는 단백뇨 증상이 계속적으로 나타나게 되는 경우에는 당뇨병, 고혈압, 사구체신염 등과 같은 질환이 발생할 수도 있..

제대로 배출이 되어야 할 대변이 여러가지 원인으로 인하여 그러지 못하고 축적되며 단단하게 굳는 상황이 발생하는 것을 변비라고 합니다. 16년도에 조사된 통계자료에 의하면 해당 증상을 가지고 있는 사람은 약 650,000명 정도로 예상된다고 합니다. 모든 사람들 중의 약 5 percent에서 20 percent 정도가 변비라는 증상을 보유하고 있고 남성보다는 여성에게서 더 흔하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 증상이라고 볼 수 있는 정도는 7일을 기준으로 세 번 아래로 대변을 배출하던가, 4회 중 1회로 변이 다 나오지 않은 것 같은 느낌을 받거나, 똥의 상태가 매우 단단하고 잘 나오지 않아 심하게 악을 쓰는 경우가 있습니다. 이러한 증상들이 나타나고 있다면 당신은 자신도 인지하지 못하고 있는 ..

노안수술을 진행하게 하는 백내장이라는 것은 우리의 안구 안에 있는 수정체가 불순물이 포함되어 청결하지 못하고 흐리게 되는 것을 의미합니다. 이러한 상태가 되면 눈 앞에 안개가 껴있는 것처럼 시야가 뿌옇게 보이는 증상이 나타납니다. 혼탁이 구석에 위치하고 있을 때 시력과 관련된 장애가 더욱 극단적으로 나타나고 그 영역이 클수록 흐리게 보이는 것도 심하게 나타납니다. 노안수술 비율을 높이는 백내장은 수정체의 중앙이 단단하게 변형되면서 굴절되는 비율이 높아져 짧은 거리를 보는 시력이 갑자기 잘 보이게 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 상태가 지속되면 흐려보이는 것이 점점 심각해져 앞을 잘 볼 수 없는 지경에 이르게 됩니다. 그렇기 때문에 평소에 노안 때문에 제대로 볼 수 없었던 신문이 어느 날 젊어진 것처럼 ..

이 세상을 살아가면서 여러가지 이유로 누군가에게 금전을 땡기거나 땡겨주는 것은 우리네 사이에서 일반적으로 이루어지고 있는 일입니다. 어떤 사람들은 갚기로 약속한 일자에 맞추어 확실하게 정리를 하는 반면, 어떤 사람들은 제대로 갚지 못하여 갈등이 일어나는 경우도 존재합니다. 후자의 경우가 많은 이유로 금전과 관련된 오감이 있을 때 제일 중요한 서로 간의 믿음을 확보하기 위하여 당사자 간에 작성할 수 있는 문서가 바로 차용증이라는 것입니다. 이러한 문서를 작성해두면, 두 사람, 특히 돈을 땡겨 준 사람의 입장에서 좀 더 심리적인 안정을 가질 수 있습니다. 그 이유는 바로 차용증 법적효력 때문입니다. 나중에 채무자가 돈을 제대로 갚지 못하는 상황이 발생했을 때, 처음에 구두 상으로만 얘기를 한 부분이라면, 혹..

중성지방은 우리가 어떠한 특별한 질환 없이 아프지 않고 건강한 생활을 지속하는 것을 방해하는 것 중에 하나라고 말을 할 수 있습니다. 관련 질병을 치료하는 일을 하는 의사들 역시 지금처럼 아무 문제 없기 위해서는 관련 수치를 정상적으로 유지를 하라고 사람들에게 조언을 하곤 합니다. 우리 신체 내부에 존재하는 지방은 두 가지로 구분을 하는 것이 가능한데, 우리가 움직이는 것에 쓰이는 energy인 중성/유리 지방, 조직과 세포를 이루고 있는 인지질, 콜레스테롤 등이 바로 그것입니다. 이 중 중성지방이라는 것은 우리 신체에 붙어 있는 살이라고 볼 수 있겠습니다. 실제로 이렇게 신체에 붙어 있는 살 중에 약 90 percent가 중성지방이라고 할 수 있습니다. 육류 또는 기름진 요리 등을 섭취하게 되면 위장에..

왼쪽 아랫배에서 어쩌다가 갑자기 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이 때 아픈 것과 더불어 설사를 한다거나 변을 제대로 보지 못한다거나 구역질이 난다거나 몸이 덜덜 떨리는 증상이 같이 발생하는지, 이러한 고통을 더욱 심하게 하는 것들이 존재하는지 등을 체크해야 합니다. 왼쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있는 질환 첫 번째는 장의 게실성 질환입니다. 우리의 대장에는 게실증이라고 불리는 주머니가 존재합니다. 그런데 이러한 주머니 내부에 좋지 않은 물질이 침입하여 염증을 만들거나 다른 질환을 발생시키는 경우가 바로 게실염입니다. 이러한 질환은 전염되는 특성을 갖고 있지 않고 악성 종양으로 나아가지도 않습니다. 50대를 넘는 사람들의 약 30 percent에서 40 percent 정도가 게실증을 보유하고 있는데, ..

유독 복부 부분에 위치해 있는 살이 단단한 사람들이 있습니다. 그 이유는 바로 내장지방이라는 것 때문입니다. 이것은 살 밑으로 달려 있는 것과는 상이하게 말 그대로 내장에 달려 있는 것을 의미합니다. 내장지방은 제거하는 것이 상당히 어렵고 여러가지 트러블을 일으키는 요인이 되고 있습니다. 내장지방은 혈액 속의 포도당을 컨트롤 하는 것을 방해하고 염증을 발생시켜 우리의 건강에 지속적으로 공격을 가합니다. 이것으로 인해 발생할 수 있는 질환으로 대표적인 것은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등과 같은 것들이 존재합니다. 이것이 발생하는 원인은 여러가지가 존재하는데, 그 중에서 가장 많은 비중을 차지하고 있는 것이 발란스 맞지 않는 생활입니다. 이 중에서도 식사 습관과 관련된 부분이 가장 많은 데미지를 주게 됩니다..

경기도에 거주하고 있는 A씨는 언제부턴가 소화가 제대로 되지 않고 체하는 경우가 많아 약을 복용했지만, 상태가 좋아지지 않아 불안하여 병원을 방문했습니다. 간단하게 상담을 진행한 후 건강검진을 진행하기로 하여 받았는데, 위내시경을 하고 나서 종양이 체크되어 수술을 받기로 했습니다. 이전 시대에 비해 우리가 인생을 살아감에 있어 그 질이 좋아지고 어떠한 질병이 발생했을 때 그것을 치료하는 기술도 발전함에 따라 100세 시대라는 말이 나오고 있습니다. 사랑하는 사람들과 오랜 시간을 함께 하는 것은 좋을 수 있지만 그러한 시간이 질병이 발생해서 고통스러워진다면, 좋지 않을 수도 있겠습니다. 그렇기 때문에 고통스러운 병 없이 건강하게 오래 살기 위해서는 평소에 균형 잡힌 식사 습관과 꾸준한 운동을 진행해야 합니..

자동차검사는 작동을 하고 있는 차량의 현재 상태가 안전한지, 배출되는 가스는 적절한 양으로 나오고 있는지 등 전체적인 상태를 점검하여 교통사고와 환경이 오염되는 것으로부터 우리 자신을 지킬 수 있는 중요한 부분 중에 하나입니다. 이러한 절차를 제때 진행하지 않을 경우에는 앞서 언급한 교통사고로 이어져 우리의 생명을 위협할 수 있고 환경을 오염시키는 것도 마찬가지로 우리의 생명에 위험할 수 있기 때문에 자동차검사를 받아야 하는 시점이 오면 꼭 잊지 말고 제때 받는 것이 좋겠습니다. 이러한 자동차검사에 대해 좀 더 심도있게 살펴본다면, 가장 먼저 차량이 주행을 하는데 있어서 필요한, 또는 제동을 하는데 있어서 필요한 장치가 문제가 없는지 체크합니다. 그리고 우리의 안전을 위협할 수 있는 중요한 장치들에 문제..