중성지방 정상수치 기준

중성지방은 우리가 어떠한 특별한 질환 없이 아프지 않고 건강한 생활을 지속하는 것을 방해하는 것 중에 하나라고 말을 할 수 있습니다. 관련 질병을 치료하는 일을 하는 의사들 역시 지금처럼 아무 문제 없기 위해서는 관련 수치를 정상적으로 유지를 하라고 사람들에게 조언을 하곤 합니다. 

 

우리 신체 내부에 존재하는 지방은 두 가지로 구분을 하는 것이 가능한데, 우리가 움직이는 것에 쓰이는 energy인 중성/유리 지방, 조직과 세포를 이루고 있는 인지질, 콜레스테롤 등이 바로 그것입니다. 이 중 중성지방이라는 것은 우리 신체에 붙어 있는 살이라고 볼 수 있겠습니다.

 

실제로 이렇게 신체에 붙어 있는 살 중에 약 90 percent가 중성지방이라고 할 수 있습니다. 육류 또는 기름진 요리 등을 섭취하게 되면 위장에서 걸러진 관련 물질이 간으로 이동하여 합쳐지고 이것으로 만들어집니다. 이러한 과정으로 만들어진 이것은 피의 이동을 따라서 우리 신체의

 

여러 부분들로 옮겨지게 되고 비로소 우리가 움직이는데 필요시 되는 energy로 소비되게 되는 것입니다. 그리고 이러한 중성지방은 우리 신체의 온도를 적정 수준으로 컨트롤하는 일을 하고 내장의 여러 기관들을 보호하고 커버하는 일을 하기도 합니다. 그렇기 때문에 결과적으로 우리가

 

살아가는데 있어 없어서는 안될 것이라고 할 수 있겠습니다. 그렇지만 무엇이든 과하면 탈이 난다는 말도 있듯이 우리 몸 속의 중성지방 정상수치를 넘어서게 되면 그에 따른 트러블이 발생할 수 있습니다. 남성의 경우에는 이것을 내장의 여러 기관들을 케어하는 역할로 많이 사용하게

 

되는데, 중성지방 정상수치를 넘어설 경우에는 배 주위에 살이 찔 가능성이 높습니다. 그리고 이러한 증상은 여러가지 질환을 발생시켜 위험한 상황을 만들 수 있습니다. 그 중에서도 특히 조심해야 할 것은 바로 대사증후군이라는 것입니다. 이것은 남자의 허리가 약 90센티미터를 넘거나

 

중성지방 수치가 150을 넘거나 hdl 콜레스테롤이 40 아래이거나 혈압이 130/85를 넘거나 공복혈당이 100을 넘거나 등 이 중에서 해당되는 것이 3가지를 넘을 경우 해당되게 됩니다. 이러한 증상을 가지고 있는 사람은 당뇨를 보유하게 될 가능성이 보통 사람에 비해 5배가 높고 심장과

 

관련된 문제가 일어날 확률이 2배가 상승하게 됩니다. 그리고 중성지방 정상수치를 넘어설 경우에는 뇌경색, 뇌출혈, 지방간 등의 기타 질환 또한 발생할 가능성이 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 문제가 있는 사람들은 일상 생활 속에서 동물성 지방을 가지고 있는 음식을 피하는 등의

 

식사 습관을 컨트롤 하고 하루에 20분 넘게 걷기, 뛰기, 자전거 등의 운동을 하는 것이 좋습니다. 중성지방 정상수치는 150 아래일 경우를 의미합니다.