따숨 복지 정보통

당뇨에 나쁜 음식으로 가장 먼저 말할 수 있는 것은 젤리, 잼, 통조림 과일 등이 있습니다. 이것들은 다량의 당분이 함유되어 있습니다. 건조시킨 과일도 당연히 좋지 않습니다. 그리고 하얀 쌀, 밀가루도 좋지 않습니다. 이것들이 껍질을 제거하는 절차를 밟으면 섬유질 등 여러 가지 영양분이 많이 증발합니다. 그렇기 때문에 이러한 하얀 쌀, 밀가루는 안 좋은 탄수화물만 제공하고 영양소는 존재하지 않는데 칼로리는 높고 신체에 신속하게 스며듭니다. 당뇨에 나쁜 음식으로 쿠키, 사탕도 있습니다. 이러한 식품은 수치를 엄청나게 빨리 상승시키고 비만을 발생시키기 때문에 해당 질환을 더 안 좋은 수준으로 발전시킵니다. 또한 혈당 수치가 높은 수준이라면 청량음료도 마시지 않는 것이 이롭습니다. 당분이 다량 함유된 이러한 ..