홍어

건강한 신체를 가꾸기 위해서 꾸준하게 운동을 진행하는 것도 중요하다고 할 수 있지만, 그것보다 더 핵심이 되는 것은 바로 먹는 음식을 컨트롤하는 것입니다. 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 충분하게 공급되지 않는다면 꾸준히 운동을 진행한다고 해도 효과를 보기 힘들다고 할 수 있습니다. 우리 신체에 필수적인 영양소로는 탄수화물, 지방 등과 같은 것들이 존재하지만 그 중에서도 단백질은 좀 더 신경을 써서 먹어야 합니다. 너무나도 당연한 얘기겠지만 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹지 않고 딱 적당한 양을 섭취하는 것이 가장 좋겠습니다. 보통 체중 1킬로그램 당 0.8그램을 먹어주는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 다 큰 어른을 기준으로 남자의 경우에는 하루에 55그램에서 65그램 정도를, 여자의 경우에는 45그램에..

소변 거품 원인으로 제일 먼저 의심해볼 수 있는 질환은 바로 단백뇨라는 것입니다. 이것은 단어 그대로 배출되는 오줌 속에 단백질이 같이 섞여 나오는 것을 의미합니다. 만으로 19살을 넘은 사람의 경우에 아무 문제가 존재하지 않는다면 일일 150 밀리그램 아래로 해당 물질을 배출하게 됩니다. 주기적으로 진행하는 건강검진 과정에서 소변 검사를 진행할 때 나타나는 경우도 있고 이렇게 단백질이 배출된다고 해서 어떠한 문제가 있는 것은 아닙니다. 그리고 발열 상태이거나 격렬한 스포츠를 즐긴 후, 또는 고기를 한번에 많이 섭취한 경우에도 일회성으로 나타나는 경우가 있습니다. 그렇지만 소변 거품 원인이 되는 단백뇨 증상이 계속적으로 나타나게 되는 경우에는 당뇨병, 고혈압, 사구체신염 등과 같은 질환이 발생할 수도 있..

제대로 배출이 되어야 할 대변이 여러가지 원인으로 인하여 그러지 못하고 축적되며 단단하게 굳는 상황이 발생하는 것을 변비라고 합니다. 16년도에 조사된 통계자료에 의하면 해당 증상을 가지고 있는 사람은 약 650,000명 정도로 예상된다고 합니다. 모든 사람들 중의 약 5 percent에서 20 percent 정도가 변비라는 증상을 보유하고 있고 남성보다는 여성에게서 더 흔하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 증상이라고 볼 수 있는 정도는 7일을 기준으로 세 번 아래로 대변을 배출하던가, 4회 중 1회로 변이 다 나오지 않은 것 같은 느낌을 받거나, 똥의 상태가 매우 단단하고 잘 나오지 않아 심하게 악을 쓰는 경우가 있습니다. 이러한 증상들이 나타나고 있다면 당신은 자신도 인지하지 못하고 있는 ..